ลดน้ำหนัก ด่วน!!!!!!!!!!

มะไหวแร้นคร๊า อารายจะขึ้นมากมายขนาดนี้ ยิ่งนับวันน้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น พักหลังๆเริ่มเหนื่อยง่าย ดูท่าไม่เวิร์คซะแร้นเรา มีความตั้งใจหลายครั้งว่าจะลด จะลด จะลด .... และแล้วก็ไม่ได้เริ่มซักที จนเสร็จสิ้นงานแต่งเพื่อน รู้สึกอย่างแรงว่าตัวเองมะไหวแล้ว แน่นอนค่ะ กลับไปหาสูตรดั้งเดิมที่เคยใช้และได้ผลมาแล้วนั่นก็คือก็ทานสูตรพระเทพนั่นเองค่ะ เมื่อก่อนที่ทานน้ำหนักลงไป 7 กิโล โหหหหหห ชอบมากมาย (ตอนนั้นแรงบันดาลใจดีด้วยค่ะ) และแล้ววันนี้ก็กลับมาทานใหม่จนได้ หลังจากที่ตั้งใจจะทำหลายครั้งแต่ทนสิ่งยั่วยุไม่ได้ ทรมานเหลือเกิน......เอิ๊ก...เอิ๊กกกกก อาหารที่ต้องทานในช่วงที่อยู่ในสูตรพระเทพมีดังนี้ค่ะ อ้อ!!! ก่อนทานอาหารให้ดื่มน้ำ 2 แก้วนะคะ

วันแรก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง

มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม

มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่
มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด
มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น